правилно бягане

Според редица проучвания отслабването се подрежда на челно място като причина за посещенията на спортни клубове

Експертите съветват да се придържате към нея

Не е задължително да се разболявате с първата поява на сняг

Техники за правилно поемане на въздух

Намерете си приятел, за да сте по-концентрирани

Първата стъпка към перфектното тяло е да се отървете от излишните мазнини,

И как това ще повлияе на щастието ви

Германският учен Михаел Дешпегел обяснява как бързо да се избавим от натрупаната по корема и талията мазнина

От голямо значение при бягането е не само техниката ни, но и екипировката

Тялото ви трябва да има запас от въглехидрати